การเป็นประธานาธิบดีของสหรัฐอเมริกา นับประสากับประเทศใดก็ตาม สำหรับเรื่องนั้นก็คือการเดินทางที่ยากเย็นแสนเข็ญ การเป็นผู้สมัครนั้นยากพอตัวจริง ๆ แล้วมีขั้นตอนมากมายที่พวกเขาต้องทำเพื่อให้ถือว่ามีสิทธิ์ในการลงสมัครรับเลือกตั้งเก็ตตี้อิมเมจเมื่อบุคคลได้รับบทบาทที่ครอบงำมากที่สุดในประเทศ ก็ยากที่จะไม่ปล่อยให้ความเครียดและความกดดันครอบงำพวกเขา การพัฒนาและการรักษากิจวัตรที่ดี
ต่อสุขภาพและสม่ำเสมอจะช่วยในการจัดการกับแรงกดดันที่มาพร้อมกับงาน
สิ่งประดิษฐ์ของเฮอร์เบิร์ต ฮูเวอร์
ประธานาธิบดีคนที่ 31 ของสหรัฐอเมริกา เฮอร์เบิร์ต ฮูเวอร์รับใช้ประชาชนเป็นเวลา 4 ปี สิ้นสุดระบอบการปกครองในปี 2476 ในระหว่างดำรงตำแหน่งประธานาธิบดี เขาได้เน้นย้ำว่าเขายังคงเคลื่อนไหวร่างกายโดยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ตามที่เขาพูด “การออกกำลังกายทุกวันเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอเป็นปัญหาสำหรับประธานาธิบดี” ด้วยเหตุนี้เขาและ Joel T. Boone แพทย์ของเขาจึงคิดค้นกีฬา Hooverball ซึ่งเป็นการผสมผสานที่น่าสนใจของกีฬาที่ยอดเยี่ยมสองอย่าง ได้แก่ วอลเลย์บอลและเทนนิส ฮูเวอร์เล่นเกมบอลที่สร้างขึ้นใหม่นี้ 6 วันต่อสัปดาห์
อาหารเพื่อสุขภาพของ Harry Truman
เมื่อคุณเป็นประธานาธิบดี มันเป็นเรื่องท้าทายที่จะคงไว้ซึ่งอาหารเพื่อสุขภาพในขณะที่ต้องรักษาสมดุลระหว่างงานและสถานการณ์ที่ตึงเครียดที่คุณเผชิญอยู่ นอกจากนี้ยังมีอาหารที่น่าดึงดูดมากมายที่นำเสนอให้คุณ และพวกเขาทั้งหมดดูน่ารับประทานและยากที่จะ ต้านทาน. นี่คือสาเหตุที่ประธานาธิบดีแฮร์รี ทรูแมนให้คำมั่นสัญญากับตัวเองว่าเขาจะปฏิบัติตามหลักการควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด เพื่อให้ชุดสูทที่ซื้อในปี 2478 จะยังคงพอดีกับตัวเขาในช่วงดำรงตำแหน่งประธานาธิบดีตั้งแต่ปี 2488-2496 และยึดมั่นในคำมั่นสัญญาของเขา หลังจากการอดอาหารอย่างเข้มงวด ทรูแมนเขียนในบันทึกของเขาย้อนกลับไปในปี 2495 ว่า “ฉันไม่กินขนมปัง แต่กินขนมปังปิ้งชิ้นเดียวในมื้อเช้า ไม่ทาเนย ไม่ใส่น้ำตาล ไม่กินของหวาน” อาหารเช้าประจำของเขารวมถึงนมพร่องมันเนยครึ่งแก้ว
กิจวัตรตอนเช้าของ John Quincy Adams
มีข้อดีมากมายในการเป็นนกต้น ตัวอย่างเช่น การศึกษาพบว่าการออกกำลังกายในตอนเช้าอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของบุคคลนั้นจริงๆ พวกเขาไม่เพียงป้องกันการเพิ่มน้ำหนัก แต่ยังช่วยในการรับ z ที่จำเป็นในตอนกลางคืน นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมสำหรับจอห์น ควินซี อดัมส์ การมีกิจวัตรตอนเช้าเป็นสิ่งสำคัญ
เก็ตตี้อิมเมจ
อดัมส์เริ่มวันใหม่ตั้งแต่ตี 5 เขาอาบน้ำเย็น ไปเดินป่า 6 ไมล์ กลับบ้านและกินอาหารเช้า เช้าวันใหม่ที่มีประสิทธิผล คุณเห็นด้วยหรือไม่?
เข็มขัดสีน้ำตาลของ Theodore Roosevelt
Theodore Roosevelt เป็นคนที่เคลื่อนไหวร่างกายมาก เขาไม่ชอบการใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่งและฝึกฝนกีฬาหลายอย่าง เช่น พายเรือ ยูโด ยิวยิตสู ชกมวย และเดินป่า ที่น่าสนใจคือรูสเวลต์ได้รับเข็มขัดสีน้ำตาลในยูโด สร้างประวัติศาสตร์ในฐานะชาวอเมริกันคนแรกที่ได้รับเข็มขัดนี้ และเป็นผู้นำโลกคนแรกที่เรียนรู้ศิลปะการป้องกันตัว
